Meditatieve yoga
Yoga filosofie
Yoga is een onderdeel van de Indiase filosofie. Het doel van yoga is de bevrijding uit het allerdaagse bewustzijnspatroon. Het woord yoga betekend juk, maar dan in de oude betekenis van dat woord: een juk, dat verbinding en evenwicht geeft.
Al 2000 jaar geleden zijn er yoga beeldtenissen gevonden op zegels en beeldjes. De verspreiding van yoga naar het Westen begon met de Soefi-beweging, maar kreeg pas in de vorige eeuw echt vorm.
Yoga is ontwikkeld om op een creatieve, intuďtieve en spirituele manier met het lichaam om te gaan. Er zijn altijd verschillende stromingen in de yoga geweest, die naast elkaar bestaan en die het accent anders leggen tijdens het oefenen.
Tijdens de oefeningen wordt je gestimuleerd het lichaam waar te nemen, waardoor je meer informatie krijgt over hoe het lichaam functioneert en waar spanningen zitten.
Het lichaam ontspant doordat je ademhaling bewust gebruikt tijdens de oefeningen en de houdingen. Daardoor voel je je rustiger, fitter en energieker. Blokkades die in het lichaam voor een verminderde doorstroming zorgen, worden opgeheven.
Het is belangrijk om tijdens het oefenen naar het lichaam te luisteren en niet verder te gaan dan goed voelt.
Wie ben ik
Ik werkte jarenlang in de gezondheidszorg, eerst als verpleegkundige en later als kunstzinnig therapeut.
Tijdens mijn werk ging ik de ontspanning en de bewustwording steeds belangrijker vinden. Gaandeweg ben ik het werk gaan combineren met het doceren van yoga, en daarnaast deed ik een vierjarige opleiding aan de Yoga Academie Nederland. Tijdens mijn opleiding ging mijn voorkeur uit naar een meditatieve vorm van yoga. Door o.a. lessen te volgen op het Tibetaans Nyingma Centrum verdiepte ik mijn kennis verder. Bij deze krachtige, rustige vorm voel ik de meeste ontspanning en dat wil ik ook graag uitdragen. Na de opleiding ben ik met verschillende cursussen gestart voor centra. Ook heb ik een praktijkruimte aan mijn huis gemaakt, om thuis een yoga studio te kunnen beginnen.
Ik ben lid van de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland.
Hoe kun je je voor de lessen opgeven?
Je kunt je telefonisch bij mij opgeven.
An Hoogerbrugge
Trompstraat 46
2014BJ Haarlem
Telefoon:
(023)5325100
e-mailadres:
f2hachooger@hetnet.nl
Locatie
De Yogalessen worden gegeven bij mij thuis:
Trompstraat 46 Haarlem.
Op vrijdag geef ik les in het Centrum voor Ouderen Oosten de Bruynstraat te Haarlem.
Welke mensen doen er mee?
Bij de lessen op het thuisadres zijn de groepjes klein: 4 á 5 personen.
De gemiddelde leeftijd is 45 jaar.
Lesgeld
De kosten: 51 Euro per cursusjaar
